إعداد: منى أمين
النقرس هو عبارة عن وجود خطأ فى التمثيل الغذائى ، يؤدى إلى زيادة نسبة اليوريك آسيد ، مما يعمل على ترسيب الكريستالات فى المفاصل وتعمل على التهابها وحدوث الألم
أيضا النقـرس شكل شائع ومعقد من التهاب المفاصل والذي يمكن أن يؤثر على أي شخص . ويتسم بالشعور بنوبات مفاجئة وشديدة من الألم، والتورم، والاحمرار في المفاصل، وغالباً ما يكون المفصل عند قاعدة إصبع القدم الكبير.
يمكن أن تحدث نوبات النقرس بشكل مفاجىء، وغالبًا ما تؤدي إلى إيقاظك في منتصف الليل مع الإحساس بأن إصبع قدمك الكبير يشتعل. وتشعر بالحرارة في المفصل المصاب، والتورم والألم بحيث يبدو حتى وزن الورقة عليه غير محتمل.
وقد تظهر أعراض النقرس وتختفي، ولكن هناك طرقًا للتعامل مع الأعراض ومنع التوهجات.
بعد ذلك يأتى دور الأطعمة التى تحتوى على بيورين وهو مادة مهمة لتكوين الحمض النووى ، والتى تتحول بدورها فى الكبد إلى يوريك آسيد ويتسبب زيادة نسبته الى زيادة ترسيب الكريستالات
وهذه الأطعمة مثل الخمائر الصناعية – الجلوتين – السمك (السردين، الأنشوجة ، الماكريل ) – البط – اللحوم – الدواجن – الكبد
وأيضا من أسباب النقرس زيادة نسبة الأنسولين الناتج عن تناول السكر والكاربوهيدرات التى تسبب اللإلتهابات بسبب تراكم كريستالات اليوريك آسيد
أسباب ظهور مرض النقرس
تواجد حمض اليوريك فى الدم وفى حالته الطبيعية يكون ذائبا فيه . ويتخلص منه الجسم عن طريق الكلى حيث يخرخ مع البول
ولكن فى حالة تواجد نسبة كبيرة من اليوريك فى الدم لاتستطيع الكلى التخلص منه بصورة كافية ، فيتراكم حمض اليوريك مشكلا تكوينات بلورية حادة فى المفاصل والأنسجة الرخوة المحيطة بها وكذلك فى الكلى مشكلا مايعرف بحصى الكلى التى بدورها تحد من أداء الكلى لوظائفها ، مما قد يسبب خللا كبيرا بها مؤديا إلى الفشل الكلوى
مضاعفات النقـرس
قد ينشأ لدى الأشخاص المصابين بالنقرس مضاعفات مثل
النقرس المتكرر
النقرس المتقدم
حصى فى الكلى
علاج النقـرس
منع السكر
المحافظة على الوزن المثالى
شرب قدر وافر من الماء لتسهيل عملية التخلص من اليوريك والإبقاء على رطوبة الجسم
الحد من الأطعمة التى تحتوى على البيورين
إتباع حمية غذائية صحية وغنية بالخضروات
ممارسة الرياضة باعتدال